Anda sedang mencari resep bakery rendah kalori untuk mendukung diet sehat Anda? Tidak perlu khawatir, karena kali ini saya akan membagikan 5 resep bakery rendah kalori yang dapat Anda coba di rumah.
1. Roti Gandum Panggang
Roti gandum panggang merupakan salah satu pilihan bakery rendah kalori yang cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet. Dengan kandungan serat yang tinggi, roti gandum dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda. Menurut ahli gizi, Sarah Mirkin, MS, RD, “Roti gandum merupakan pilihan yang baik untuk diet rendah kalori karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda merasa kenyang lebih lama.”
2. Muffin Pisang Tanpa Gula
Muffin pisang tanpa gula adalah pilihan bakery rendah kalori yang lezat dan sehat. Pisang mengandung kalium dan serat yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan Anda. Menurut ahli gizi, Dr. Lisa Young, “Muffin pisang tanpa gula dapat menjadi pilihan camilan sehat untuk mengatasi rasa lapar di tengah hari tanpa menambahkan terlalu banyak kalori.”
3. Pancake Protein
Pancake protein adalah alternatif bakery rendah kalori yang kaya akan protein. Dengan tambahan bubuk protein, pancake ini dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian Anda. Menurut ahli gizi, Dr. Mike Roussell, “Pancake protein adalah pilihan yang baik untuk sarapan sehat karena dapat membantu menjaga kesehatan otot dan mengontrol nafsu makan Anda.”
4. Cookies Oatmeal Rendah Gula
Cookies oatmeal rendah gula adalah pilihan bakery rendah kalori yang cocok untuk Anda yang ingin mengurangi asupan gula dalam diet Anda. Oatmeal mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Menurut ahli gizi, Dr. Frank Hu, “Cookies oatmeal rendah gula dapat menjadi alternatif camilan sehat untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.”
5. Brownies Kacang Hitam
Brownies kacang hitam merupakan pilihan bakery rendah kalori yang menggabungkan rasa manis kacang hitam dengan tekstur lembut brownies. Kacang hitam mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh Anda. Menurut ahli gizi, Dr. Wendy Bazilian, “Brownies kacang hitam adalah pilihan yang baik untuk memuaskan hasrat makan manis Anda tanpa menambahkan terlalu banyak kalori.”
Dengan mengikuti resep bakery rendah kalori di atas, Anda dapat tetap menikmati camilan sehat tanpa perlu khawatir akan menambah berat badan. Selamat mencoba!