Roti kukus adalah salah satu jenis roti yang cukup populer dan banyak disukai oleh masyarakat. Tidak hanya enak, roti kukus juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Menurut ahli gizi, roti kukus mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan kita. “Serat yang terdapat dalam roti kukus dapat membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh,” kata Dr. Fitri, seorang ahli gizi ternama.

Selain itu, roti kukus juga mengandung lebih sedikit lemak dibandingkan dengan roti yang digoreng. Hal ini tentu saja baik untuk kesehatan jantung kita. “Mengonsumsi roti kukus secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular,” tambah Dr. Fitri.

Tidak hanya itu, roti kukus juga kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. “Vitamin dan mineral yang terkandung dalam roti kukus dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita,” jelas Dr. Fitri.

Selain manfaat tersebut, roti kukus juga rendah kalori, sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet. “Roti kukus dapat menjadi pilihan camilan yang sehat dan rendah kalori untuk Anda yang ingin menjaga berat badan,” ujar Dr. Fitri.

Dengan berbagai manfaat yang dimiliki roti kukus, tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsinya. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan roti kukus ke dalam menu makanan sehari-hari Anda. Sehat dan enak, siapa yang tidak mau?

Referensi:

1. https://www.kompas.com/

2. https://www.alodokter.com/